鯖缶のハンバーグ
栄養成分
まな板いらずで簡単にでき、生肉を使わないので生焼けの心配がいりません!
お肉を使うよりもヘルシーで、骨ごと食べることができ高栄養なので、ダイエット中の方や魚が苦手なお子様にもオススメです!
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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【材料】1人分調理時間:10分 ★薄力粉 ・・・・・・・・・・・・・・大さじ2 ……
【材料】1人分調理時間:5分 ほうれん草 ・・・・・・・・・・・・・・1束 人参……
【材料】1人分調理時間:15分 サラダチキン ・・・・・・・1/2袋(50g) ……
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