作り方
栄養成分
うどん等の麺類は、汁を全部飲むのと飲まないのでは塩分の摂取量が半分以上違います。食事で麺類を選ぶ際は、最後まで汁を飲まず残すように心掛けましょう。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 温かいご飯 ･････････90g ★酢 ･･……
【材料】1人分調理時間:15分 エビ（冷凍） ････････････40g 黄……
【材料】1人分調理時間:10分 鮭 ･･････････････････1/2切……
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【材料】1人分調理時間:20分 かぼちゃ ･･･････････････40g ……
食事は、体力と生命維持のための栄養摂取であると同時に大きな楽しみの一つです。手間……
【材料】1人分調理時間:10分 まいたけ ････････････40g トマト……
【材料】1人分調理時間:15分 ★チョコレート効果カカオ72％ ･････4粒 ……
