【材料】1人分
調理時間:20分
キャベツ ・・・・・・・・・・・・・・・・ | 120g |
青ねぎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 20g |
絹ごし豆腐 ・・・・・・・・・・・・・・ | 3個パックのうちの1パック(150g) |
豚バラ薄切り肉 ・・・・・・・・・・ | 30g |
薄力粉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 30g |
天かす ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 10g |
紅しょうが ・・・・・・・・・・・・・・ | 10g |
顆粒和風だし ・・・・・・・・・・・・ | 2g(小さじ1/2) |
油 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 4g(小さじ1) |
お好み焼きソース ・・・・・・・・ | 20g |
かつお削り節 ・・・・・・・・・・・・ | お好みで |
青のり ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | お好みで |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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