【材料】1人分
調理時間:30分
| キャベツ ････････････ | 2枚 |
| ニラ ･････････････････ | 1/3束 |
| 食塩 ･････････････････ | 少々（ひとつまみ） |
| オートミール ･････････ | 大さじ2 |
| ★ニンニクチューブ ････ | 1センチ |
| ★ショウガチューブ ･･･ | 1センチ |
| ★醤油 ････････････････ | 小さじ1 |
| ごま油 ･･･････････････ | 小さじ1/2 |
| 餃子の皮 ･････････････ | 10枚 |
| 水 ･･･････････････････ | 100㏄ |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
肌荒れとは？ 「肌荒れ」という言葉は、広く普及し誰もが知っていますが、肌荒れと言……
そもそも更年期とは？ 女性が閉経を迎える前後5年のことで、一般的に45～55歳の……
【材料】1人分調理時間:10分 絹ごし豆腐 ･････････････････1……
妊娠周期一覧 ■妊娠前 妊娠したいと思う1か月前～ 大切な栄養素＜葉酸＞ ■妊娠……
むくみとは 私たちの身体にある、余分な水分や老廃物が溜っている状態のことです。 ……
【材料】1人分調理時間:15分 キャベツ ･･･････････････････……
汚れがひどいものや、色移りしやすいもの、洗濯機で洗えないものは手洗いをします。押……
口臭予防の方法 「生理的口臭」を防ぐ3つのポイント 生理的口臭は、口の中の「汚れ……
【材料】1人分調理時間:15分 豚もも肉 ････････････30g ほうれ……
乳歯は抜けるものだからと軽く考えていませんか。じつは、将来の歯の健康はもちろん、……
