【材料】1人分
調理時間:30分
| キャベツ ････････････ | 2枚 |
| ニラ ･････････････････ | 1/3束 |
| 食塩 ･････････････････ | 少々（ひとつまみ） |
| オートミール ･････････ | 大さじ2 |
| ★ニンニクチューブ ････ | 1センチ |
| ★ショウガチューブ ･･･ | 1センチ |
| ★醤油 ････････････････ | 小さじ1 |
| ごま油 ･･･････････････ | 小さじ1/2 |
| 餃子の皮 ･････････････ | 10枚 |
| 水 ･･･････････････････ | 100㏄ |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
調理中についた汚れはすぐに拭きとり、汚れをためないようにしましょう。コンロまわり……
太る原因を突き止めよう！！ 太る＝消費カロリーよりも摂取カロリーが上回り、消費さ……
冬ばかりでなく、夏も手足の先が冷えてつらい、そんな若い女性が増えています。もとも……
肥満とは？ 体内の摂取エネルギーと消費のバランスが崩れ、摂取エネルギーが上回り、……
サラダチキンともやしの胡椒蒸し作り方 もやしは、サッと洗い、水気を残したまま、フ……
秋の乾燥 涼しくなり始める秋は、気温の変化による肌へのダメージを受けやすい季節で……
キッチンでイヤなニオイがするときは、排水口が原因かもしれません。塩素系漂白剤を使……
【材料】1人分（カップ1つ分）調理時間:５分 水 ･･････････････……
アイブロウ（眉） ～かわいらしく元気なイメージ～ エレガントタイプ □ 面長です……
【材料】1人分調理時間:10分 合挽き肉 ･･･････････････････……
