【材料】1人分
調理時間:15分
温かいご飯 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | お茶碗軽く1杯(120g) |
冷凍ミックスベジタブル ・・・・・・ | 30g |
サラダチキン(切り落とし) ・・ | 30g |
ミートソース ・・・・・・・・・・・・・・・ | 70g |
やわらかシュレッド(チーズ) ・・ | 30g |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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【材料】1人分調理時間:10分 厚揚げ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚……
【材料】1人分調理時間:15分 丸形パン ・・・・・・・・・・・・1個 にんじん……
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【材料】1人分調理時間:10分 さば水煮 ・・・・・・・・・・・20g アーモン……
【材料】1人分調理時間:10分 ★卵 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1……
【材料】1人分調理時間:10分 【サンタクロース】 ミニトマト ・・・・・・・・……
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【材料】1人分調理時間:5分 冷凍刻みオクラ(生でも可) ・・・50g 焼き海苔……
【材料】1人分調理時間:20分 ジャガイモ(小) ・・・・・・・・1/2個 ニン……