【材料】1人分
調理時間:10分
冷凍ブロッコリー ・・・・・・ | 4房 |
ミニトマト ・・・・・・・・・・・・ | 2個 |
シーチキンLフレークオイル不使用 ・・・・・・・・ | 1/4缶 |
ドレッシング | |
★オリーブ油 ・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
★レモン汁 ・・・・・・・・・・・ | 小さじ1/2 |
★白いりごま ・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
★バジル粉 ・・・・・・・・・・・ | 少々 |
★塩 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 少々 |
★こしょう ・・・・・・・・・・・・ | 少々 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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