【材料】1人分
調理時間:10分
| ★ホットケーキミックス ･･･ | 大さじ2 |
| ★純ココア ･･･････････････ | 小さじ2〜3 |
| ★アーモンド効果 ･････････ | 大さじ3 |
| ミックスナッツ ･･････････ | お好み |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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