みんなで作ろう!カラフルいなり寿司 | くすりんの豆知識|V・ドラッグ
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みんなで作ろう!カラフルいなり寿司

【材料】1人分
調理時間:15分

温かいご飯 ・・・・・・・・・90g
★酢 ・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
★砂糖 ・・・・・・・・・・・・・小さじ1と1/2
★塩 ・・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
えだまめ(冷凍) ・・・・4さや
コーン缶 ・・・・・・・・・・大さじ2
スライスハム ・・・・・・1/2枚
味付きいなりあげ ・・3枚

作り方

  1. 温かいご飯と★を混ぜ合わせる。
  2. えだまめを流水で解凍して、さやから出す。
  3. コーン缶の水気を切る。
  4. スライスハムを1cm角に切る。
  5. 味付きいなりあげを広げてから内側に折り曲げて、1.を詰める。
  6. 5.に2・3・4をそれぞれに乗せて、完成。

栄養成分

  • エネルギー:282kcal
  • タンパク質:9.0g
  • 脂質:6.6g
  • 炭水化物:45.8g
  • 食塩相当量:1.0g
管理栄養士からの一言アドバイス
ご家族で簡単に作ることができるレシピです!コーンやえだまめにマヨネーズを和えてもおいしいですよ♪

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