【材料】1人分
調理時間:15分
| ★チョコレート効果カカオ72％ ･････ | 4粒 |
| ★オーツミルク ･････････ | 30ml |
| オーツミルク ･･･････････ | 30ml |
| 粉ゼラチン ････････････ | 1.3ｇ |
| 水 ････････････････････ | 大さじ1 |
| ホイップクリーム ･･･････ | 適量 |
| ココアパウダー･･････････ | 適量 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:10分 キムチ ････････････････30g ……
【材料】1人分調理時間:5分 クリームチーズ ･･････20g りんご （皮付……
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作り方 適当な大きさに切ったバナナ、プレーンヨーグルト、牛乳をミキサーにかける。……
