きゅうりとミニトマトのさっぱり和え | くすりんの豆知識|V・ドラッグ
くすりんの豆知識|V・ドラッグ > 健康レシピ > きゅうりとミニトマトのさっぱり和え

きゅうりとミニトマトのさっぱり和え

【材料】1人分
調理時間:10分

きゅうり ・・・・・・・・・・・・1/2本
ミニトマト ・・・・・・・・・・4個
塩昆布 ・・・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
すりごま ・・・・・・・・・・・・・少々
★酢 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
★ごま油 ・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
★砂糖 ・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
★鶏ガラスープ ・・・・・・・・少々

作り方

  1. きゅうりは5㎜幅の輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。
  2. 1.に★の調味料を入れて混ぜる。
  3. 2.に塩昆布を入れて混ぜる。
  4. 3.を器に盛り付けて、すりごまをかけて完成。

栄養成分

  • タンパク質:1.2g
  • 脂質:5.1g
  • 炭水化物:8.1g
  • 食塩相当量:0.2g
管理栄養士からの一言アドバイス
ごま油は食欲増進作用があるため夏バテを予防します!

人気の記事

関連コンテンツ

LINE公式アカウント

Twitter公式アカウント

Instagram公式アカウント

ずっと健康、もっといい未来

中部薬品株式会社

V・ドラッグは中部薬品株式会社が東海・北陸・近畿で展開するドラッグストアチェーンです。
人々の健康で幸せな暮らしに貢献できる地域密着型サービスの提供を目指しています。