【材料】1人分
調理時間:10分
| 【焼肉】 | |
| 牛バラ肉 ･･････････････････ | 70g |
| ごま油 ･････････････････････ | 小さじ1 |
| 焼肉のたれ ･････････････････ | 小さじ2 |
| にんにくチューブ ･･･････････ | 2cm |
| 温かいご飯 ･････････････････ | 200g |
| 卵黄 ･･･････････････････････ | 1個 |
| 【ナムル】 | |
| キャベツ ･･････････････････ | 15g |
| 人参 ･･･････････････････････ | 10g |
| もやし ････････････････････ | 30g |
| ごま油 ･････････････････････ | 小さじ1 |
| キムチ ････････････････････ | 適量 |
| （お好みでいりごまをかけても◎） | |
| にんにくチューブ ･･･････････ | 2cm |
| 顆粒中華だし ･･････････････ | 小さじ1 |
作り方
【焼肉】
【ナムル】
温かいご飯に焼肉・ナムル・キムチ・卵黄をのせて完成。
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
【材料】1人分調理時間:10分 鶏もも肉 ･････････････････1/……
骨粗鬆症って？ 骨の強度が低下して、骨折する危険性が高くなる病気を骨粗鬆症といい……
猫の健康管理の中でも、うっかり見過ごしてしまいがちなのが口の中のケア。 猫の口の……
【材料】1人分調理時間:10分 絹ごし豆腐 ･････････････････1……
作り方 たまねぎは薄くスライスにする。 フライパンにオリーブオイルをいれ熱し、ひ……
乳歯は、5～6歳になると順番に抜けていき、永久歯に生えかわります。乳歯と永久歯が……
作り方 鍋にバターを熱し、カット野菜を炒める。 1の中に中華スープとカレー粉を加……
作り方 じゃがいもは皮をむき一口大に切り、コーンはキッチンペーパーで水気をふきと……
鯖缶のハンバーグ ひじきは水で戻しておく。 鯖缶、豆腐、戻したひじきの水気を切る……
食事は、体力と生命維持のための栄養摂取であると同時に大きな楽しみの一つです。手間……
