【材料】1人分
調理時間:30分
| キャベツ ････････････ | 2枚 |
| ニラ ･････････････････ | 1/3束 |
| 食塩 ･････････････････ | 少々（ひとつまみ） |
| オートミール ･････････ | 大さじ2 |
| ★ニンニクチューブ ････ | 1センチ |
| ★ショウガチューブ ･･･ | 1センチ |
| ★醤油 ････････････････ | 小さじ1 |
| ごま油 ･･･････････････ | 小さじ1/2 |
| 餃子の皮 ･････････････ | 10枚 |
| 水 ･･･････････････････ | 100㏄ |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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